Itinerari Forestal Terapèutic a Barcelona

Alzinar litoral a la font del Bacalla (Collserola, Barcelona)
Alzinar litoral a la font del Bacalla (Collserola, Barcelona)

Recents estudis  duts a terme per diferents centres de recerca a tot el mon (molts d’ells al Japó) i també a casa nostra com a la universitat de Girona, estan confirmant un fet que ja era conegut d’antic, i es que els antic indis americans ja coneixien les virtuts dels boscos:

Caminar i fer passeigs en boscos madurs ens pot aportar beneficis tant a nivell físic com a nivell mental. Les principals condicions per tal que això es compleixi han de ser les següents:

  1. El bosc ha de ser un bosc amb una certa maduresa, es a dir els arbres han de tenir certa edat, ja que es llavors quant produeixen olis essencials en més quantitat per tal de protegir-se dels insectes i organismes que participen en la descomposició com fongs i bacteris. Per exemple es parla de arbres que tinguin a partir de 50-100 anys d’edat.

  2. La passejada s’ha de fer amb un pas lent, amb tranquil·litat, cercant un estat de consciència contemplatiu, amb silenci, amb una integració dintre del bosc, amb tots el sentits posats en el que ens ofereix la natura: la oïda en el cant del ocells i el silenci, la vista per tal d’apreciar els diferents components de l’arquitectura forestal, els arbres grans, els petits, les plantes enfiladisses, les plantes del sòl com les falgueres, i les molses; el tacte per apreciar les textures del troncs i les fulles o el sentit del olfacte per gaudir de les olors de la fullaraca i les flors.

  3. En quant a la durada a partir de 15 minuts ja tenim beneficis, però evidentment si podem disposar de més temps millor.

Amb tots aquests elements podem fer un veritable bany forestal que ens aportarà molt beneficis, ja que els olis que produeixen el arbres vells al ser respirats per les persones ens poden activar els limfòcits del sistema immunitari per lluitar contra tumors i virus, així com augmentar la secreció de serotonina i disminuir la de corticoides o sucre.

Vivint a Barcelona, tenim diferents opcions força properes per dur a terme un bany forestal. Us proposo un itinerari forestal amb un alt valor ecològic i en el que trobem les característiques que hem mencionat al començar l’article.

No us deixeu enganyar per la proximitat de la gran ciutat, Collserola ens ofereix mostres d’alzinar litoral força ben conservades amb arbres que ens permeten gaudir del efecte terapèutic i amb un altre valor afegit i es que es tracte de la vegetació autòctona primitiva de la zona.

El bosc que us proposo es molt proper a la ciutat, de fet el temps d’accés caminant des de la carretera de la rabassada es de 15 minuts, també es pot accedir des del final del tramvia blau amb uns 40 minuts.

Es tracta de la font del bacallà amb alzines, alguna surera i roures. El més sobrecollidor d’aquest fragment forestal es la gran quantitat de marfull i plantes lianoides característiques del alzinar que li confereixen un aspecte subtropical. El Marfull es mostre realment com un estrat arbustiu molt alt amb exemplars que arriben als 3 metres.

No us el deixeu perdre!

Trobareu més informació en els següents enllaços:

El diari “ara” en Jordi C. Llorens va escriure un article al 2013 Boscos que curen.

Los árboles invisibles.com shinrin yoku la Medicina del Bosque.

Al diari La vanguardia va apareixe aquest article al 2014.